为帮助青少年科学应对暑期情绪波动，提升心理调适能力，切实做到“离校不离教”，确保全区青少年度过一个安全健康、积极快乐、充实而有意义的暑假，江北区科协、区老科协、观音桥街道于7月14日，在观音桥街道富力海洋社区会议室开展“阳光心灵 快乐一夏”青少年心理健康科普讲座。本次活动吸引辖区15组家庭参与。

活动邀请江北区中医院睡眠心身科主任（副教授）、区未成年人心理健康辅导中心观音桥站负责人、中级心理治疗师、二级心理咨询师黄文强主任主讲。讲座中，黄文强主任围绕情绪基本类型，解析常见情绪特征与表现；情绪对人的影响，科学阐释情绪对身心健康的作用机制；认识自我，引导青少年探索自身情绪模式与内在需求；摆脱不良情绪，传授实用技巧，助力情绪管理与转化四个方面，以生动案例、科学理论及实用技巧，为学生和家长讲解了觉察情绪、管理压力、建立自信、寻求支持的方法，内容不仅是暑期“心理法宝”，更是受益一生的成长锦囊。

在互动环节中，黄主任通过图片展示向同学们提问，“大家喜欢什么？”“你的优点是什么？”等问题激发同学们的参与热情，同学们踊跃发言分享观点，现场气氛活跃，积极互动。

此次活动为构建家校社协同的心理健康教育网络提供了有益实践，真正实现了“科普惠民，护航成长”的活动宗旨。讲座在温馨的“暑期安康、心灵充盈，遇见更好的自己”祝福中圆满结束。

江北区科协供稿